Méthodes corporelles(voir aussi yoga)

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La barre au sol

C'est le travail d'échauffement du danseur adapté à tous.

Grâce au soutien du sol, nous allons observer et ainsi améliorer la posture, en recherchant la tonicité et l'élasticité musculaire et permettre la coordination ou la dissociation des différentes parties du corps.

Ce travail redonne l'implication du corps dans sa globalité pour le mouvement.

Un support musical varié ouvre vers l'harmonie individuelle et collective.


La sophrologie

Créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre espagnol, la sophrologie est une méthode psychocorporelle, qui permet de retrouver un bien­ être au quotidien et de développer son potentiel. Elle permet de libérer en douceur les tensions physiques et mentales. Intégrant des techniques orientales de relaxation aux connaissances de la médecine contemporaine occidentale, elle permet d'harmoniser le corps et le psychisme, afin d'accéder à un état de bien­ être global. Ne se limitant à une simple relaxation, la sophrologie éveille également la conscience en dynamisant les ressources et le potentiel de chacun, grâce à un travail aussi bien corporel que mental.

Elle s'adresse à tous Enfants , Ados et Adultes