YOGA enfants 2018-2019


 Le yoga pour les enfants, c'est aborder tout plein de postures rigolotes qui leurs permettent  de trouver du calme en s'assouplissant physiquement. 
Toutes ces postures, en plus d'exercices d'approche à la méditation, vont leur donner des outils pour gagner en autonomie et savoir que faire pour se concentrer, mieux s'endormir ou gérer une émotion un peu trop forte.
Se sentir mieux avec soi même et avec les autres sont les maîtres mots de cette activité. En fin des séance on abordera ces thèmes sous formes de questions, d'histoires, afin que la bienveillance devienne quelque chose de conscient chez les enfants.

Le tout dans une ambiance agréable et ludique.


Yoga adulte


Un temps pour soi, respirer, lâcher prise...
Des postures pour assouplir le corps et l'esprit. Des temps de méditation pour couper les pensées et être ici et maintenant.
Se renforcer, s'encrer, s'énergiser, en douceur et dans le respect de chacun.
Cours ouvert à tous, pas de niveau requis.