Le Fitness

Téléphone:  0609696231    Email: assesperance@aol.com


Anglicisme signifiant forme physique ou la gymnastique de la forme, il désigne un ensemble

d'activités physiques visant à améliorer sa condition physique et son hygiène de vie dans

un souci de bien-être. 

 

Les activités peuvent, à la fois, relever de l'entraînement cardiovasculaire et de la gymnastique rythmique ou aérobic.

 

Le tout s'articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (STEPS,

ZUMBA, LIA..) ou du renforcement musculaire avec (culture physique) ou sans charge (cours d'abdos cuisses/fessiers).

 

A l’Espérance, ce sera, le soir de 20h30 à 22h :

    ZUMBA    lundi soir avec Franciana

    STEPS      mercredi soir avec Nadia

    L.I.A          vendredi soir  avec Oussama

 

L’entraineur(e) sera là pour vous guider en vous dispensant un enseignement de qualité.  

 

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